作り方

1

ピーマン、パプリカ、キウイフルーツは1.5cm角に切ります。
ひじきは水で戻しておきます。
パリパリ麺は袋の中でくずしておきます。

2

鶏肉に塩・こしょうをし両面をこんがりと焼いて火を通します。
粗熱を取り2～3cm角に切ります。

3

深めの耐熱皿にピーマンとパプリカを入れ、まんべんなく油をからめてラップをし、電子レンジで加熱します。（600Ｗ：1分30秒/500Ｗ：1分50秒）
※皿が熱くなりますのでご注意ください。
※レンジの機種に合わせて加熱時間を調節してください。

4

③をザルにあげて粗熱を取り、油と水気をよくきります。

5

具材を皿に盛り付け、調味だれをかけて出来上がりです。