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チェダーチーズ&コンソメが効いた

ブロッコリーのソテー

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ブロッコリーのソテー


材料 分量(2人分)

作り方

  • 1.ブロッコリーは小房に分け、残った茎は厚めに皮を剥き、短冊切りにします。
    じゃがいもは約1.5cm幅のくし切り(8~12等分)にします。ウィンナーは半分に切ります。
  • 2.大きめの耐熱皿にじゃがいもを並べ、ふんわりとラップをし、レンジで加熱します。(600W:約1分/500W:約1分半)
    そこにブロッコリーを加えてさらに加熱します。(600W:約2分/500W:約2分半)
    ※皿が熱くなりますのでご注意ください。
    ※レンジの機種に合わせて加熱時間を調節してください。
  • 3.フライパンに油を熱し、ウィンナーとじゃがいもを中火で炒め、焼き色がついたら本品を加えます。
  • 4.火が通ったらブロッコリーを加え、弱火で1分炒めて出来上がりです。

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