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旬の素材で厳選レシピバックナンバー一覧

今月の旬の素材はシイタケ
何を食べても美味しい秋!F9EC
食べ過ぎに気を付けながら秋の味覚を堪能しましょう!
そこでおすすめしたいのが、秋に美味しくなる食材のひとつ、きのこ類。wink

今回は、お鍋や煮物に欠かせない「シイタケ」に注目してみました。
タンパク質からビタミン、ミネラルまで、女性に嬉しい栄養素がたっぷり!note3
血中コレステロール値を下げる、骨粗鬆症を防ぐ、
アレルギー症状を改善するなどの健康効果が期待できるシイタケを、
毎日の食卓に取り入れてくださいね~(^^)v

 

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