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ボリュームたっぷり、カロリーちょっぴり

ダイエット鍋

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ダイエット鍋

材料 分量(2人分)

作り方

  • 1.こんにゃくは厚さ4~5mmに切ります。にらは10cm長さに切り揃え、キャベツは3cmの角切りにします。
  • 2.鍋にごま油を熱し、1のこんにゃくを入れ、5分程ていねいに炒め水分をとばします。
  • 3.2の鍋に本品を注ぎ、沸騰してきたらキャベツ・ニラを重ね、唐辛子を適量加えます。再度煮立ってきたら、出来上がりです。

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